цитата сообщения Nord-in Северный от 13.03.2014 16:55
Я против того, чтобы люди бегали каждый день. 2-3 раза в неделю бег или велосипед достаточно. Лучше чередовать бег-вело-бассейн.
суть не в количестве километров. Не нужно каждый день по сотке катать и десятке пробегать.
У меня нет возможности ездить на работу на веле, а на работе я каждый день. И вот думаю, какой придумать кружок км5-10, чтобы вечерком катануть.