цитата сообщения Забойщик от 10.03.2011 23:23
Товарищи!!! Предлагаю организовать кружок велосипедистов- вегетарианцев.
Это просто не реально. При средней скорости 18 км/ч. я на тренажере за час потратил 600 ккал. Пульс не поднимался выше 120. Вес - 85 кг.
Согласен - без мяса, кто хочет, может обойтись. Но вот без калорийной пищи, ну никак... Это ж сколько травы надо съесть? После такого количества съеденного замычишь и доится попросишься. В Дретунь когда едешь, рассчитываешь на часов 8-10, умножаем на 500-600... Получаем 5000 ккал. Тут не травку кушать надо а после каждого часа на велосипеде, съедать хотя бы халвичку. Или что-либо углеводистое. То что быстро отдает энергию при минимальных затратах на усваивание.
Сколько великих велосипедистов на этом обламывалось... Даже Кантадор не избежал "голодания". Да вот что хотелось бы добавить к сказанному: потреблять калории нужно незамедлительно по по мере их затраты. Когда поймаешь "голод" ногами, кушать поздно... 😕
http://velokrivbass.com/raznoe/velogonschik-komandy-radioshack-chechu-rubera-raskryvaet-sekrety-svoego-pitaniya.html