На сайте Радыё Свабода опубликована книга профессора Юрия Бандажевского "Як выжiць у турме".
Вот последняя статья, в которой есть ссылки на все предыдущие разделы книги.
Автор, ставший одной из многочисленных жертв антинародной диктатуры, делится личным опытом сохранения здоровья и укрепления духа в экстремальных условиях. Основу системы составляет известная практика "Око возрождения" и аутотренинг. В общем - ценная книга!
Я на скорую руку скопипастил материал и отформатировал под экранчик электронной читалки; если кто-то заинтересуется -
пожалуйста!