сегодня попробовал свой ритм...да, держать пульс выше 150 сложнова-то...
итого средний пульс 147, максимальный 179, проехал по карте около 40 км, съел 1 сникерс 😉
северный олень22.04.2011 21:59 0 0
как-то слабовато.... 😳 а чего сложного в том, чтобы держать пульс в тренировочном режиме?????? Педалируй и всё.... А вот сникерс, - это не самая лучшая еда.... лучше сухофрукты, бананы, батончики (на фруктозе из злаков).... быстрые углеводы... орехи с химикатами и нугой - сомнительный выбор.... всё должно быть максимально натуральным... 😋 😃
По поводу завтрашнего от Кольного. Посмотрел свой прошлогодний трек Круля-Новополоцк. 105км без заезда в Подсвилье и Ушачи. Так что в 110 не вложитесь. Маршрут интересный. Жалко, что не смогу. Участникам "Счастливого Пути".
км 30 это только в одну сторону. А так я за. Точка сбора заправка "Нафтана" выезд на Верхнедвинск (если никто не против), время более точно укажите.
да, 30 - это только туда (и может даже чуть больше, т.к. маршрут не проверен колёсами). Обратно решим в конечной точке, как ехать. Есть несколько вариантов.
Точка сбора - автобусная остановка на автомобильном кольце в Коптево, около поворота на станцию Ропнянская. Т.к. ехать планируется не по шоссе на Верхнедвинск, а в сторону Междуречья.
Сбор в 10-00, если нет возражений. Если что - звоните (8-029-3022172)
SOle23.04.2011 01:10 0 0
Народ, кто видел или знает что-нибудь по поводу аварии??
Точка сбора - автобусная остановка на автомобильном кольце в Коптево, около поворота на станцию Ропнянская.
Около 10 проезжали с моста налево, держали курс на Междуречье-Дохнары, но скопления велосипедистов на остановке что-то не заметили 🙂 Как сгоняли? Надеюсь, у вас обошлось без завалов!
А вот дорожка на Дохнары подкачала! Сначала глубокие лужи приходилось огибать по подлеску, потом по самым горкам пошли завалы. Один, другой... На третьем, неопределённой протяжённости, пришлось поставить точку 🙁
SOle23.04.2011 18:06 0 0
На завтрашнюю поездку записываюсь!!
upd: 2 degen так это ты завтрашнюю поездку имеешь ввиду. Сегодня colnago выполняет маршрут Крулевщизна - Полоцк.
Degen110323.04.2011 18:27 0 0
Ааа, теперь понятно. Ну, в общем, завтра на Дохнары, сворачивать не советую. Кое-где тропинка пропилена, но свежие завалы лежат плотно. Или - как в джунгли - с мачете и пилой 🙂
Зато первая листва... Птичий концерт... Сказка!
Kovalenki23.04.2011 18:37 0 0
Народ, кто нибудь сможет взять с собой котелок, для того чтобы завтра вскипятить чаю?
vitast23.04.2011 22:21 0 0
Друзья! Спешу вам доложить. Мы вернулись!!! 😆 🤣
Хотели 108, а получилось как всегда:
Отличный маршрут, отличная погода, отличное отсутствие всякого ветра и присутствие хорошего настроения!
